最近 筋肉が思うように動いてくれなくてなぁ
このあいだ映画館で席を立とうとしたら
立てないんだよ
痛くて・・・
病院へ行っても原因が何かわからず仕舞いで
それは運動不足じゃない？
朝のウォーキングから始めたらどうかな
ほら 犬の散歩でいいんじゃないの？
気が向けばサイクリングっていう方法もあるし
朝日を浴びながら
風を切って走るって気持ちいいんだよね
それはいいねぇ
そりゃいいわぁ
すぐに自転車を買いに行こう！
早！！もう行っちゃったよ
ともあれ 元気な証拠だ・・・
何によらず出来ることから少しずつでも
やってみればいいんですよね
っていうか～日々の積み重ねですよね
少しずつでいいんです
急に走ると息が切れてしまいます
ステップ・バイ・ステップ
考え込んでしまったら行動できませんからね
まずは具体的に動くことです
動きながら考えればいいんです
ホント 最初の一歩は大事ですね
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