ストレスの最大要因は、家族・配偶者の死といいます。生きている以上避けられない死に対して、現代人は、案外無防備であるとも言われています。私たちは、どのようにして、こうしたストレスやプレッシャーに傷ついた心から、立ち直っていくのでしょうか。その回復のプロセスをたどってみましょう。
Ⅰ 慢性ショック状態
Ⅱ 解決の欲求
Ⅲ 安全な環境
Ⅳ 再体験
Ⅴ 感情の放出
Ⅵ 開放感
Ⅶ 解放・統合
【詳細】
Ⅰ 慢性ショック状態
衝撃的事件に関連した説明のつかない心理状態
感情の閉鎖・不条理な行動の繰り返し
Ⅱ 解決の欲求
「何かおかしい」という気づきと「変わりたい」という欲求
Ⅲ 安全な環境
事件当時に抑圧した感情を味わうことのできる安全な場所の確保
Ⅳ 再体験
ショックの再体験の開始
感情が表れたり消えたりすることの繰り返し
Ⅴ 感情の放出
事件当時に抑圧された感情を味わう苦痛と恐怖の解放
Ⅵ 開放感
トラウマが人生に与えた影響に対する気づきの増加
Ⅶ 解放・統合
トラウマが人生経験の一部として統合される・・・
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